保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
含獨特Chlorhexidine抗菌配方，配合正確洗手五步驟（濕、搓、沖、捧、擦），能有效抑制細菌、徹底洗淨手部肌膚並形成保護膜，增強肌膚的抵抗力。
特別添加維他命E、蘆薈及小黃瓜精華，保護滋養手部肌膚，維持雙手細緻柔嫩。
洗手五步驟：濕、搓、沖、捧、擦
品牌名稱
品牌定位
- 開架
包裝組合
- 單入組
商品規格
- 630ml
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你曾在某個深夜裡想過這個問題嗎： 如果，如果真的有如果，當初你和Ta沒有添加好友，那麼你現在的生活又是會怎樣的呢？ 很期待在看完文章後你能來留言區和我聊一聊。 / 01 / 阿沁到現在還記得那天天氣很好，因為在南方的春天，那樣的明媚陽光實在是難得的。 林智是她下班前接待的最後一個客戶，如果不是因為他趕在拉閘前最後一刻溜了進來，她本可以準時下班。 所以儘管他長得挺帥的，但是見他的第一眼，她就沒什麼好印象。 她生性害羞，偏偏碰上林智直勾勾地盯著她，儘管她故意不和他有直接的眼神接觸，但仍然無法躲過他熾熱的目光。 阿沁也不是傻瓜，一個年輕男人直勾勾地盯著一個年輕姑娘，不用想都知道他在想什麼。 果然沒過多久，他就單刀直入了： 「可以加你微信嗎？就算做不成情侶咱還能交個朋友，誰也不虧。」 他說完這句話時，阿沁剛好把業務辦完了，她幾乎是眼皮子都沒抬一下回答他： 「不可以。」 林智撞了板，自討無趣拿上東西就走了。 可以上這個畫面，其實都是阿沁在很久之後的現在總是夢見的，是她內心深處經常想的。 阿沁今年28歲了，還喜歡哆啦A夢，別人說她幼稚，她說她只是對裡面的時光機著迷而已。 因為如果她可以擁有一臺時光機的話，即便只有一次機會，她一定會選擇回到那個陽光明媚的春日。 把那天按照上面這段劇情重新再來一遍，那樣在林智拿上東西出門之後，他們倆這輩子的交集就結束了。 可是這個世界上並沒有時光機，而那時候的她偏偏做了另一個截然不同的選擇。 「好啊，這有什麼不可以的。」 刪掉那句想像中的「不可以」，其實那會兒她是這樣回復他的。 這句大膽的話完全不是她的風格，她能感覺到說出口的那一瞬間燒得滾燙的臉。 所以她無法否認，自己確實被眼前那個耽誤她下班的討厭鬼吸引到了。 也是那天，阿沁第一次在回家的地鐵上坐過了站。 當林智的臉不斷在自己眼前閃現時，她大概第一次知道了什麼叫做喜歡。 ... / 02 / 那一年阿沁23歲，剛參加工作不久，大學四年都不為所動的心就那樣被林智輕而易舉地大肆入侵了。 和她的一無所知手忙腳亂不同，他很清楚地知道感情該怎麼發展，他知道什麼時候該親吻，什麼時候該擁抱。 在他的引領下一切都發生得那麼自然而美好，和他在一起讓她覺得很舒服，以前覺得愛情複雜又麻煩的她，也開始敢於去期待很多。 一起在廚房裡忙前忙後的時候，一起依偎在沙發上看電影的時候，一起在床上躺著天南地北地聊天的時候，一起到不同的地方去體驗不一樣的人生的時候。 阿沁總會想到那句話，「一房兩人三餐四季」，她甚至開始膽敢想像「永遠」這回事了。 林智雖然看上去常常都吊兒郎當的，但在很多事情上卻從不馬虎。 他細心，記得她的所有小習慣，他懂得多，在她犯迷糊的教她很多，他知道該怎麼寵著她，有時候她覺得自己是世界上最幸運的人。 對於阿沁來說，林智教會了她怎麼去愛，讓她清楚地知道了什麼叫做被愛，也讓她深切地體會到了被偏愛的滋味有多好。 他滿足了她關於愛情的所有想像，讓她知道原來自己也同樣值得擁有世界上最好的東西。 那時候的林智真的太好了。 好到讓她心甘情願地卸下所有盔甲，毫不遲疑地放下了所有武器，把自己的心完完整整地交給了他。 有關於愛情最美好的一切，勇敢、坦誠和熱烈，都是在他出現後她才擁有的。 她對自己被愛著的這件事深信不疑，她在腦海中幻想了無數遍有他參與的永遠。 可是有一天，他卻頭也不回地離開了她。 在那一瞬間，他們之間所有曾經真實存在過、發生過的事情，都變成了一場夢，或一場戲。 夢在醒來時就會化作烏有，而戲在進度條走到最後一刻就會戛然而止，根本不管你是否同意。 很多事情都是這樣的，有多好就有多痛。 那種痛就像一場又一場的沙塵暴，很輕易就讓一切都面目全非。 你寧願那些好都不曾擁有過，因為不想在失去後每想起一次，就再痛一次。 阿沁就是這樣，她曾在朋友圈裡寫道： 「如果當初我們不添加好友就好了。」 ... / 03 / 小卷和前任在一起五年分手了，因為對方劈腿。 她的情況和阿沁差不多，男生是她關於餘生所有想像的唯一主角。 那時候我問她，恨他嗎？ 她想都沒想就沒好氣地說，你這不廢話嗎？怎麼能不恨啊？ 「可恨歸恨，我不後悔。」 她說不後悔，是因為不管那五年來他是真的愛她還是假的愛她，她都無法否認她開心過快樂過幸福過也擁有過的事實。 她說不後悔，是因為他讓她感覺到了真實的愛意，讓她知道了什麼是愛情，讓她學會了怎麼去愛一個人，讓她體會到了深信不疑自己被愛著是何等的快樂。 她說不後悔，是因為沒什麼好後悔的。 因為她知道愛就愛，喜歡就是喜歡，無論重來多少次，她都還是會做同樣的選擇。 對啊，說到底愛情就是一場賭局，有贏就會有輸，它能讓你嘗到甜頭，可也沒向你承諾一定不會吃苦。 前段時間看了一部傳記電影《弗里達》，講述的是女藝術家弗里達的一生，她有著傳奇的人生，卻也逃不過一份普世的愛情。 她曾在發現丈夫出迭戈軌後說了這樣一句話： 「我一生經歷了兩次意外的致命打擊，一次是撞倒我的街車，另一次就是遇到你。」 這聽起來，和阿沁的那句話是何其相似。 可又像小卷說的那樣，愛情這碼事沒什麼好後悔的，愛就是愛，喜歡就是喜歡，無論重來多少次，你還是會做同樣的選擇。 所以在迭戈回來找她複合的時候，弗里達還是答應了他。 別再說「如果我們當初不添加好友就好了」，別再說「如果我們從來都沒認識過就好了」。 因為就像那句話說的一樣—— 「如果我們當初不添加好友，現在也不會有那麼多故事，或許遇見的都是天意，擁有的都是幸運。」 可你要知道，人和人之間的相遇都是有原因的。 它可以告訴你什麼人是對的，什麼人是錯的，什麼人值得停留，而什麼人應當果斷放棄。 所以當那個人要走，那便隨他去吧，這次錯了便錯了吧。 因為只有摔過了跟頭，你才可以分辨錯的躲開錯的，然後在餘生不至於錯過那些真正對的。 謹與所有人共勉。 ...
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